El salto con garrocha se ubica en la sección de saltos. Las reglas de este deporte son: para empezar, tu decides a que altura entrar en la competencia, cada quien consta con 3 saltos o intentos para pasar cierta altura, y si logra pasarla, se le dan otros 3 saltos o intentos en la siguiente altura que tu decidas. Si no quieres brincar cierta altura, tu puedes pasar de altura y brincar en otra. Si cometes faul en alguna altura se te van acumulando, ya que puede ser el caso que en el final dos o mas atletas queden empate por haber brincado la misma altura, entonces la persona que halla cometido menos faules es el que se proclama ganador.
El salto con garrocha es un deporte muy exigente, muy técnico y se necesita mucha fuerza. Este para empezar se necesita una garrocha, ¿que es eso?: una garrocha es un "palo largo" como la gente lo entendería, fabricado de fibra de vidrio o fibra de carbono el cual tiene un peso en especifico, una longitud especifica y una flexibilidad; esto depende de quien la valla a utilizar. Por ejemplo, yo utilizaba dos garrochas diferentes, una de 150 libras con una medida de 14 pies y otra de 155 libras con una medida de 15 pies.
Los colchones son también otro instrumento que necesitas, ya que es en donde tu caerás al momento de realizar todo tu salto. Los postes son donde tu colocaras la barra o varilla y estos son los que marcan la altura que brincaran los atletas y también se mueven hacia enfrente o hacia atrás dependiendo de que tanta profundidad tenga el atleta que brinca, el único que puede decidir que tan enfrente o atrás ponerlos es el atleta.
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Ya teniendo la garrocha comienza el proceso de la corrida: tu tienes ciertos pasos los que tu quieras que practicas diariamente para el antes de llegar a la llamada "caja" que es donde tu plantas la garrocha. Por ejemplo, yo utilizaba 14 pasos antes de llegar a caja, donde comienza el proceso del salto.
CC por Matt Norlander
El primer paso de la técnica de salto de la garrocha es, el despegue el cual tiene que ser con brazos completamente extendidos, un angulo de de la vista de un angulo de 45°, una rodilla arriba y llevar la velocidad necesaria para poder realizar todos los movimientos. Esto se muestra en la primera imagen.
CC por Jonemainke
El segundo paso de la técnica de salto de la garrocha es, el de realizar el movimiento de juntar las piernas y ponerse completamente de cabeza, mientras la garrocha comienza a desdoblarse.
CC por Phil McElhinney
El tercer paso de la técnica de salto de la garrocha es, cuando tu comienzas a voltearte y la garrocha con esa fuerza de desdobles te avienta hacia arriba para tu poder pasar por encima de la barra horizontal establecida a cierta altura.
CC por Mike Rowbottom
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El cuarto paso de la técnica de salto de la garrocha es, la caída después de haber pasado sobre la barra o varilla y obtener un salto bueno. En el cual tu caes en unos colchones que te protegen al momento de tu caída para no lastimarte.
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CC por John Kroll, The Plain Dealer
Mis experiencias en este deporte son: concursar en la olimpiada nacional de Mérida Yucatan el año pasado, en el cual obtuve el 4 lugar con un salto de 4.00 metros, al haber quedado empatado con otros 3 atletas pero haber obtenido mas faules que ellos. Este año iba a concursar en la olimpiada nacional de Puebla, Puebla, pero por causa de un accidente no pude asistir a esta competencia. Mi récord personal es de 4.70 metros y espero continuar después de recuperarme de mi lesión. El récord del mundo en esta prueba de hombres es de 6.14 metros de altura indoor y outdoor obtenido por Serguei Bubka y el de mujeres es de 5.06 metros indoor y outdoor obtenido por Yelena Isinbayeva.
Espero les guste este blog y aprendan un poco sobre este deporte tan emocionante y entretenido que en México casi no es reconocido, ya que casi nadie lo practica ni lo promueve.
Aquí les dejare un link para que puedan ampliar su información de este tema y un vídeo.
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